脚踝软骨损伤具体能恢复正常活动的时间，要根据脚踝软骨损伤的程度进行分析，不可一概而论。
- 如果脚踝软骨损伤的程度比较轻微，没有产生结构的改变，可以考虑服用营养关节软骨的药物治疗，比如硫酸软骨素或者盐酸氨基葡萄糖胶囊等，一般1-2个月的时间能够恢复正常的活动。
- 如果脚踝软骨损伤的程度比较严重，已经出现结构的改变，需要考虑采用关节镜手术的方法进行修复，一般需要3-6个月的时间才有恢复正常活动的可能。部分患者后期不排除会产生创伤性关节炎，或者踝关节活动受限的运动功能障碍后遗症。
在脚踝软骨损伤恢复期间，注意不要过早的下地负重活动，否则会加重踝关节疼痛和肿胀的症状，治疗期间注意适当的多吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋等，有助于加快恢复。
