膝盖不动不疼一动就疼的原因有：
常见于老年人，因外伤、长时间负重行走等，造成膝关节内软骨剥脱、软骨下骨质增生硬化，膝盖在不活动时没有明显的疼痛，但活动时会出现明显的膝盖处的疼痛、活动受限等表现。发病早期以保守治疗为主，减少膝关节的活动，给予针灸、口服止痛药物（塞来昔布胶囊等）、关节腔注射玻璃酸钠、糖皮质激素（复方倍他米松注射液）等，严重时可以行膝关节置换类手术。
多因外伤引起，膝盖不动时，对半月板没有挤压刺激，不会疼痛，膝关节活动时对损伤的半月板进行挤压会出现膝盖的疼痛，同时伴有关节交锁。通过膝关节磁共振检查可以发现损伤的半月板。对于Ⅰ度的半月板损伤可以通过减少活动，膝关节制动一段时间使症状得到缓解，Ⅱ-Ⅲ度损伤需要行膝关节镜手术治疗。
常因跌倒膝盖着地导致，膝盖伸直时可无明显疼痛，但一动就会牵拉骨折断端产生膝盖疼痛，并伴有膝关节活动受限。多数髌骨骨折需要进行手术治疗。
髌韧带损伤是指韧带在髌骨的附着点处的撕裂，不动不疼，但伸屈膝关节会导致韧带受牵拉，出现疼痛感。需要进行石膏固定制动，禁止膝关节伸屈活动。必要时可以行手术缝合髌韧带。
