做瑜伽对腰椎间盘突出的患者有一定的好处，但瑜伽中不当的姿势也存在加重腰椎间盘突出症状的可能，因此并不建议采用瑜伽锻炼来促进腰椎间盘突出的恢复。
瑜伽这种运动会采用一些牵拉或折叠类姿势放松身体的肌肉、关节。因此在进行瑜伽时，采用腰背部的牵拉姿势可以有效的缓解腰背部的肌肉的疲劳。同时通过瑜伽的锻炼，可以加强腰背肌的力量，更好的维持腰椎的稳定性，也有利于腰椎间盘突出的恢复。
但在进行瑜伽锻炼时，过度的屈曲、伸展姿势会导致腰椎压力增大，增加对椎间盘的压迫、或加重椎间盘髓核突出情况，严重时导致椎管内神经受压。对患者存在一定的坏处。因此，腰椎间盘突出的患者在进行瑜伽锻炼时，应该经过专业人士的指导，且症状没有明显改善或加重时应该及时停止锻炼。
对于腰椎间盘突出的治疗，以卧床休息为主，症状改善后，可以进行腰背部肌肉的锻炼，例如大雁飞、五点支撑等，提高腰背肌力量，但并不建议通过瑜伽来牵拉腰背部肌肉及关节。
