献血一般推荐上午比较好。
推荐上午进行献血的原因在于：一方面这个时间段捐献者的抵抗力最强，环境温度适宜，一般不会受凉。另一方面上午献血，捐献者可以保证摄入适当的早餐，有充足的睡眠，精神充沛，会避免出现头晕、乏力等不适。另外，上午献血，可以有足够的时间观察和处理捐献者献血后出现的一些不适症状。
献血后需要注意：
- 可多吃含铁、维生素B12、叶酸等造血原料高的食物。如动物蛋白有动物内脏，猪肝，鸡肝等。
- 多喝水，可少量加一点食用盐，补充血容量。
- 多吃高蛋白的食物，补充营养，提高机体免疫力。
- 适当休息，避免剧烈运动，防止出现头晕等不适；还需要避免熬夜、受凉等，防止出现感冒等不适。
- 献血后24小时内要保持采血部位的清洁，避免沾水，防止水中的细菌引起采血部位的感染。
