经常想死是存在轻生念头，可能是由于压力过大导致暂时出现的极端想法，也可能是已经引发了心理问题，出现了抑郁症。
每一个人的人生都不可能是一帆风顺的，如果在一段时间内长时间处于过大的压力状态，就可能会导致个人出现一些极端的想法，容易产生轻生念头，这种情况下，需要及时进行调整，当处理好相关压力问题后，一般来说，轻生的念头就会逐渐消退。但是如果持续地处于这种状态，并且还伴有其他的抑郁症状，则要考虑可能出现了抑郁症，具体可以通过以下的方式进行判断：
如果存在轻生念头同时伴有持续的情绪低落、兴趣减退、无意义感、不愿与人交际、自我评价低、悲观难过、并且已经影响了个人的生活，持续时间达到一个月以上，一般就可以判断为抑郁症。
通过抑郁自评量表进行测试，如果分数超过53分一般就可以判断为抑郁症，低于53分，但是也有相关的症状则考虑是出现了抑郁倾向。
无论患者是出现了抑郁倾向，还是已经引发了抑郁症，或者是个人正在面临比较大的压力产生了极端想法，都可以考虑前往心理科就诊，接受专业的心理疏导调整。
