眩晕症怎么调理

眩晕症的调理方法比较多，首先需要有良好的生活习惯，多活动颈部，适当进行体育锻炼，同时也应当清淡饮食。

1.良好的生活习惯

对于存在眩晕症的患者来说，尽量避免长时间低头玩手机和各种电子产品，同时也需要注意劳逸结合，可以适当做眼保健操，让眼睛放松。

2.多活动颈部

由于眩晕症，在一定程度上还与颈部神经压迫有关系，因此也需要适当活动颈部，可以做米字操，这样能够预防颈椎病的产生，降低眩晕症的发生几率。

3.体育锻炼

体育锻炼也是调理眩晕症的一个重要方法，因为通过体育锻炼可以加强患者的身体体质，提高免疫力，降低眩晕症的发生概率。

4.清淡饮食

对于存在眩晕症的患者来说，平时也应当注意清淡饮食，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物。可以适当多吃维生素和纤维素含量丰富的蔬菜和水果，这样有助于补充身体营养。