心脑血管疾病的预防与保健有哪些

心脑血管疾病的预防与保健有以下几方面：

1. 平时要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，以清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，还需要适当的增加有氧运动量，控制体重增长，也有助于促进体内脂质物的代谢。多和家人交流沟通，减轻压力，保持良好心态，养成良好的作息习惯。另外，还需要多注意保暖，以免血管收缩发生供血不足，导致血栓。
2. 定期检测血压、血脂、血糖等情况，了解自己身体是否有慢性疾病存在以及其他的危险因素存在及早发现，及早处理，积极控制这些心脑血管疾病的高危因素，定期到医院做体检。
3. 对于有高危因素存在的人群，想要预防心脑血管疾病，可以适当的吃些药物进行预防，比如抗血小板药（氯吡格雷等）、他汀类药物（阿托伐他汀等）等。
4. 对于血糖过高的患者，还需要积极使用口服降糖药物（如二甲双胍等）或者是胰岛素治疗，将血糖控制在正常值范围内。