一般吃了中药出现轻微的全身燥热、失眠属于正常现象。可通过针灸、食疗、规律作息、调整情绪等方式进行调整。
中药都具有一定的滋补作用，所以在服用中药期间，出现轻微的燥热失眠也是正常的。但是如果症状比较严重，可能是用量过大也可能是出现了不适反应，建议患者立即停药，咨询医生查明原因后再继续服用。
针灸治疗全身燥热、失眠的方法是取耳后的完骨穴，以及脚底的失眠穴，通过针灸这两个穴位能够促进血液循环，达到安眠入睡的效果。
晚餐应吃一些小米枣仁粥，食用时加蜂蜜，睡前饮此粥，可使精神放松，有助睡眠。在饮食方面要少吃辛辣刺激性的食物，要忌烟、酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天睡觉之前可以喝一杯温牛奶，这样是可以起到催眠作用的。
注意生活作息要有规律，不要熬夜。平时可以参加一些比较适合自己的运动，比如散步、快走、游泳等，通过做运动有助于缓解全身燥热、失眠的症状。
患者要注意缓解精神压力，避免使自己处于紧张焦虑的状态中，因为长时间精神紧张会导致失眠。
