神经紧张害怕,多疑,胡思乱想怎么办

神经紧张、害怕、多疑、胡思乱想，可以通过口服药物，自我心理调整或者是家人适当安抚的方法来改善，对于症状的恢复也能够起到帮助效果。

1.口服药物

对于抑郁症或者是焦虑症所引起的神经紧张以及害怕，同时还伴有了胡思乱想，则需要通过口服药物的方法来治疗，比如可以在医生指导下通过口服抗抑郁以及抗焦虑的药物来治疗，在使用药物之后可以使这些症状得到控制，并且还可以防止病情加重。

2.自我心理调整

在患病的过程当中，应该做好自我心理调整，也是非常重要的，尽量不要过多的害怕或者是多疑，适当做一些运动锻炼，有利于自身的疾病症状改善。

3.家人适当安抚

当发现患者存在神经紧张、害怕、多疑、呼吸乱想等表现后，家人还需要给予心理上面的安抚以及鼓励，也可以带患者到户外参加一些集体活动。