心里有事睡不着是怎么回事，怎么治疗

心里有事睡不着的原因，可能是由于心里比较焦虑、紧张，压力比较大所导致，通常可以通过一些音乐来改善，另外，也可以在睡前泡脚或者是喝一些牛奶。但是对于症状比较严重的，必要时应在医生指导下合理使用一些药物治疗。

1. 在晚上睡觉之前放一些舒缓的音乐，能够让声音得到一定的放松，可以改善睡眠多梦以及睡中容易惊醒的症状，让患者能够顺利地进入到睡眠当中。
2. 睡觉之前用温水泡脚，或者是喝一些温热的牛奶，对促进睡眠也有一定的帮助，但是在泡脚的时候需要注意水温尽量不要超过45℃，避免出现烫伤的症状。
3. 但是对于睡眠质量严重下降或者失眠多梦的患者，需要尽快在医生指导下合理使用一些促进睡眠类的药物做改善，如阿普唑仑、艾司唑仑等，另外还要配合营养神经类的药物，如维生素B6、甲钴胺等。在日常生活当中要给自己营造一个舒适的睡眠环境，避免睡眠环境过度的吵闹。