做心理咨询一般需要去医院挂心理科或者是心理咨询科，另外也可以挂心身医学科。
但是每一个医院的级别是不一样的，所以设立的科室也有一定的差异。心理咨询通常是用于治疗一些精神方面的疾病，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等，比较严重的可能需要挂心理科，也可以缓解神经性的疾病，主要是通过心理疏导的方式，让患者认识自己的疾病，另外还要通过行为疗法来改善疾病的症状。在前往心理科做心理咨询的时候，尽量选择权威的心理医生，才能够保证治疗的效果。
在治疗过程当中还需要做好相应的生活方面调理，要保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，同时还要适当做一些舒缓的运动锻炼，或者听一些舒缓的音乐，让整个身心得到一定的放松，对于精神疾病恢复也有着较好的帮助，另外要避免情绪过度的紧张。
