戒烟后痰里面有灰褐色的脏东西，有可能是长期吸烟，烟雾对支气管黏膜和肺泡黏膜产生损伤而残留的有害物质，比如焦油。戒烟以后随着人体的排异反应，逐渐把这些有害物质排出体外，所以就会出现灰褐色的脏东西。这种情况只要注意多喝水，多排痰，就能逐渐减轻。
吸烟烟雾中会有很多的有害物质，比如焦油、尼古丁等。这些有害物质吸入气管和肺里面就有部分残留在支气管和肺泡黏膜上。所以吸烟的患者会出现长期慢性咳嗽等症状，主要是这些有害物质刺激支气管和肺泡黏膜导致的。而人的支气管和肺泡黏膜有自我洁净能力，通过分泌痰液把有害物质粘附，然后排出体外。这样能够减少有害物质对人体的伤害。
所以长期吸烟的患者有可能会出现褐色痰液或者黑色的痰液，就是烟雾中的有害物质形成的。只要及时戒烟，不再有新的有害物质进入气管和肺泡内，并且通过长期的排痰就能把这些有害物质排出体外，减少对人体的危害。为了加速排痰，日常生活中可以多喝水，通过喝水湿润呼吸道，有利于痰液稀释排出体外。
日常生活中除了多喝水，还要注意多补充维生素，多吃水果等，特别是有止咳化痰作用的水果如梨子、枇杷，可以促进排痰。
