怕冷可吃温补性或疏散外邪的食物或药物，比如生姜红糖水、葱白粥、当归生姜羊肉汤、荆防颗粒、桂附地黄丸等。
怕冷是临床常见的一个症状，其形成的原因是多方面的，在调理上应明确病因，选择合理性的方案。饮食上：
- 感受风寒之邪所致者，选择具有疏散风寒解表发汗功效的食物，比如生姜红糖水，其中生姜疏散风寒解表发汗；葱白水其中葱白具有解表发汗，通阳功效。服用后让周身微微出点汗，寒邪随汗而解后怕冷的症状，也会慢慢缓解。
- 温补性食物，比如羊肉汤具有温补阳气的功效、淫羊藿饺子补肾助阳的功效、红枣桂圆具有温补气血的功效等。
可以服用的药物：
- 疏散外邪、解表发汗的药物，比如荆防颗粒、风寒感冒颗粒。均具有疏散风寒，解表发汗的作用，可以治疗感受风寒之邪所引起的怕冷症状。
- 桂附地黄丸，具有温肾助阳的功效，可用于肾阳不足所引起的怕冷、手足不温、疲乏无力、精神萎靡等症状的治疗。
建议：具体所选用的食物和药物应结合自身的具体症状综合评估。
