产后骨盆修复的时间是产后6周内。
- 在分娩的过程中，胎先露长时间压迫，会使盆底肌肉和筋膜过度伸展导致弹性降低，并且伴有盆底肌纤维的部分撕裂，容易引起骨盆松弛、尿失禁、盆腔器官脱垂。而产后6周内是骨盆修复的最佳时间，可以在产后注意休息，一般需要卧床休息2周，避免长期下蹲位，负重过重、或者运动量过大。
- 在产后可通过做产后体操增强腹肌的肌肉练习；做缩肛运动增加盆底肌的张力，不仅可以避免子宫脱垂、预防尿失禁，还有利于骨盆的修复。
- 此外，在产后也可以用绑腹带的方法防止子宫脱垂，但需定时松懈。
一般产妇在产后6周，通过调理，骨盆会恢复到孕前的状态。如果产后超过6周，通过调理，骨盆不能恢复，则需要通过盆底修复仪进行治疗，直到骨盆恢复到正常的生理功能。
