长期焦虑紧张压力大会怎么样

如果长期处于焦虑紧张，压力比较大的状态，通常会产生以下的不良影响：

1.对身体方面的影响

1. 会导致睡眠障碍：人在焦虑紧张状态，会使大脑保持兴奋，如果长期处于这种状态，会严重影响睡眠，出现睡眠障碍。
2. 会导致饮食障碍：如果长期处于焦虑紧张、压力大的状态，会导致神经系统功能紊乱，进而会引起恶心反胃、食欲明显下降等表现，所以会导致饮食障碍。
3. 会导致身体免疫力下降：如果长期处于紧张焦虑、压力大的状态，因为会影响到睡眠，又会影响到饮食，所以也会导致身体出现免疫力下降，对疾病缺乏抵抗能力，容易生病。

2.对心理方面的影响

1. 容易引起焦虑症：焦虑症的主要症状表现就是长时间持续的紧张，所以如果长时间焦虑紧张、压力大，不作调整，进而就容易发展成焦虑症。
2. 引起其他的精神疾病：长时间的紧张焦虑以及压力大，也有可能会导致出现抑郁症或者是出现恐惧症，甚至还可能会引起伴有幻觉妄想等的精神分裂症。

所以，长时间处于焦虑紧张、压力大的状态，对身心的影响都比较大，应该尽快地做出调整。轻度地可以尝试自我调理，但是严重的需要去心理科就诊，寻求专业的心理医生的帮助。