适当的献血可以促进人体健康，不会造成人体免疫力下降的情况。
献血通常不会导致人体免疫力下降，因为人体内的红细胞寿命只有120天左右，人体内的红细胞每天都会大量的自然死亡，即使不献血也会随着人体的新陈代谢排出。适当的献血会减少人体内的红血球数量，这样可以对骨髓造成刺激，释放更多的红血球，从而有效的改善人体血液环境，促进身体健康。
在献血后要适当的进行休息，以防发生脑缺血的情况。在献血后可以适当的补充牛奶，增加能量和血糖含量。同时要注意献血处针孔的卫生，避免出现感染的情况，在献血后多食用蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，但是不要暴饮暴食。在保证营养的前提下，通常在献血后一个月之内就能恢复到之前的状态。
适当的献血通常是对身体没有危害的，并且对于保持身体健康以及刺激身体的造血功能有着很大的帮助。而且献血对于有血制品需求的患者有很大的帮助，因此，定期献血不会影响身体，而且对于国家和社会都有着很积极的作用。
