通常在献血后会出现轻微的头晕等不适症状，这种症状一般在24小时之内都能恢复，因此在这24小时之内献血者不可以喝酒。
在献血后有些献血者会出现头晕、乏力、面色苍白等症状，对于身体较为虚弱的献血者来讲，症状可能更为明显。有的甚至可能会出现轻微的缺氧、身体冰冷、食欲下降等不良反应。通常这种症状会在24小时之内得到恢复，因此献血24小时之内，献血者尽量的不要抽烟喝酒。
在献血后要适当的进行休息，以防发生脑缺血的情况。在献血后可以适当的补充牛奶，增加能量和血糖含量。同时要注意献血处针孔的卫生，避免出现感染的情况，在献血后多食用蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，但是不要暴饮暴食。在保证营养的前提下，通常在献血后一个月之内就能恢复到之前的状态。
在献血后要适当的补充一些富含蛋白质和铁物质高的食物，如动物肝脏、木耳、鸭血等。此外，献血者还可以食用一些富含维生素的水果和蔬菜，这些食物可以加强身体的造血功能，从而使献血者更快的得到恢复。
