在献完血浆后可以适当的服用一些含有蛋白质高的食物，还需要补充富含铁元素的食物、药物，以及富含维生素的食物、药物，这样才能有效的补充身体的营养。
献完血后一定要注意多补充蛋白质，富含蛋白质的食物有鸡肉、牛肉、豆浆等。献血者每天至少要摄入50-60克的蛋白质，才能保证血液的形成。
铁元素也是形成血液的必要元素，所以献血者要多补充铁元素。富含铁质的食物有动物肝脏、猪血、鸭血、木耳等，还可以服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂。献血者如果铁质摄入不足，容易引发头晕眼花、记忆力下降。
维生素是形成血液的必要条件，特别是维生素B和维生素C。含有维生素B的食物有香菇、菠菜、桃子、橘子等。富含维生素C的食物有西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃，还可以直接服用维生素B和维生素C片。
在献完血浆后，身体往往比较虚弱，因此在献完血浆后要注意休息，避免过早的进行工作或者运动。此外可以多喝水，大量的饮水可以补充体内所流失的水分，增强人体的造血功能，对于献完血浆后的恢复有着很好的帮助。
