感冒头疼吃什么食物好

感冒之后头痛要多吃富含维生素矿物质的食物，促进感冒的恢复。

1. 感冒之后要多吃富含维生素A的食物。这类食物包括动物肝脏、牛奶等，另外胡萝卜、南瓜等蔬菜中也含有丰富的维生素A。维生素A能够维护黏膜健康，增强抵抗力，对抗病毒的入侵，对于感冒是有一定帮助的。
2. 可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以提高抵抗力，预防感染对抗病毒。比如可以多吃猕猴桃、草莓、柑橘等，这些食物含有的维生素C比较多。
3. 辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒、生姜等，可以刺激迷走神经，促进腺体分泌稀释呼吸道内的黏液，对感冒治疗有一定的作用。
4. 鸡汤中含有半胱氨酸促进呼吸道的黏液排出，可以畅通气道，对于感冒有一定的好处。

感冒之后可以多吃上述的食物，对于轻度的感冒头痛，通过休息以及普通食物治疗能有一定的效果，如果疼痛比较严重的，最好还是到医院检查，在医生指导下用药治疗。