当肌肉过度拉伸或撕裂时，就会发生肌肉拉伤。这通常是由于疲劳、过度使用肌肉造成的，肌肉拉伤可能发生在任何肌肉中，而造成大腿内侧肌肉的原因和治疗方法如下。
大腿内侧肌肉拉伤在人们大量跑步和跳跃的运动中很常见，特别是突然跳跃或改变方向是一个很大的原因，这种情况经常出现在踢足球和橄榄球的人身上，错误着地或滑倒会导致这种情况。而且当大腿的肌肉承担过大的压力，如果这些肌肉绷得太紧或太突然，它们可能会过度拉伸或撕裂。
举起或搬运重物需要大量的肌肉力量，同时会拉伸韧带。如果这种情况经常发生，韧带系统就会过度且持续地拉伸，从而导致韧带损伤，人们会容易出现大腿内侧肌肉拉伤的情况。
急性肌肉拉伤是指人们的肌肉突然意外撕裂，这种撕裂可能由于受伤或外伤而发生。这可能是由于人们运动前没有适当热身，所以为了避免大腿内侧肌肉拉伤，在做任何运动前，进行适当的热身活动。
由于过低的气温对身体提出了额外的要求，以保持其核心体温，因此需要更多的能量来保持肌肉以最大能力运作。这种对额外能量的需求使得人体在寒冷的条件下更容易过度劳累，会导致肌肉疲劳，使身体更容易受到关节损伤和肌肉拉伤。
所以在寒冷的环境中，锻炼之前进行彻底的热身是保护肌肉和关节免受伤害的最可靠方法之一。在进行更剧烈的体育活动之前，先做一些轻微的有氧运动和动态伸展运动，让人体的血液流动，从而确保人们的肌肉安全。
治疗方法如下：
几天内避免使用肌肉，特别是限制导致疼痛加剧的运动。但是过多的休息会导致肌肉变弱。会延长愈合过程。所以在人们休息两天后，要慢慢开始使用受影响的肌肉群，注意不要过度使用。
冰敷大腿内侧以减轻疼痛和肿胀，建议每3到4小时做冷敷一次，每次冷敷20到30分钟，持续2到3天，或者直到疼痛消失。
为了减少肿胀，用弹性绷带包扎患处，直到肿胀消退。注意不要将受伤部位包裹得太紧，这样做会减少血液循环。
非甾体抗炎药(NSAIDs)，如布洛芬和萘普生，有助于帮助人们缓解症状。但是这些药物可能有副作用，所以在使用时要谨遵医嘱。
