肩膀两边的肉捏起来痛，多是由于受凉、慢性劳损、颈椎间盘突出症、风湿性关节炎、肩周炎、肩袖损伤等原因引起，可根据不同病因，到正规医院采取相应的方法治疗。
受凉指肩膀长时间暴露在外或晚上没有盖好被子，导致肩膀受凉，出现肩膀疼痛，用手捏两边的肉会有痛感，可以局部使用热水袋热敷缓解症状，如果不能缓解，要及时到正规医院就诊，并在医生指导下进行微波仪治疗或中低频电疗等方法治疗。
慢性劳损也被称为累积性损伤，是日常工作和生活中，长期保持一种姿势，比如长时间伏案工作、长时间低头看手机等，引起肩膀及颈部肌肉出现牵拉性刺激，从而导致肩膀两边的肉捏起来痛。建议适当改变姿势进行缓解，如果不能缓解，可到正规医院就诊，并在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
颈椎间盘突出症是由颈椎退行性改变所引起，会导致颈肩部位以及肩膀两边的肉捏起来痛，有时还会放射至上肢疼痛，并伴有运动障碍。建议到正规医院就诊，并在医生指导下服用美洛昔康、甘露醇、甲钴胺等药物治疗。
风湿性关节炎是肩膀的关节感染A组链球菌所引起的自身免疫性疾病，会导致肩膀红、肿、热、痛，严重时肩膀两边的肉捏起来痛。建议到正规医院就诊，并在医生指导下服用阿司匹林、苄星青霉素等药物治疗。
肩周炎是肩关节周围的软组织在不明原因的情况下出现的一种自限性无菌性炎症，会表现为肩关节疼痛，有时会累及肩膀两边的肉捏起来痛，并伴有活动受限症状。可到正规医院就诊，在医生指导下服用利培酮等药物治疗，并结合爬墙法、划圈法等物理方法缓解症状。
肩袖损伤是肩袖部位由于外伤或运动等原因，导致肩膀疼痛、肩关节无力，疼痛加重时会引起肩膀两边的肉捏起来痛，并伴有红肿症状。可到正规医院就诊，在医生指导下服用止痛、消炎等药物治疗，比如布洛芬、阿奇霉素等。
