孩子的身高主要是受到父母遗传因素的影响，一般没有特效的方法保证孩子长高，但通过以下方法有助于孩子长高：
孩子正在长身高的期间，饮食方面要保证营养均衡，多摄入蛋白质以及钙物质较丰富的食物，例如瘦肉、鱼肉、虾、牛奶、豆浆、豆腐等，因为这些物质能满足身高发育的营养需求，有助于孩子长高。
孩子正在长身高期间，要保证充足的睡眠，尽量不要让孩子熬夜，因为熬夜会影响到孩子的身高增长，夜间十点到一点之间是生长激素的分泌高峰期，而生长激素分泌越多才有助于孩子长高，所以每天要在十点之前入睡。
孩子在长身高期间要经常参加户外运动，尤其是弹跳运动，例如游泳、跳绳、打羽毛球、打篮球等，通过运动可以促进骨骼的生长，同时还能刺激生长激素分泌，能帮助孩子长高。
如果孩子是由其他因素导致的生长激素分泌不足，可以在医生的指导下，评估没有禁忌症之后，给予外源性生长激素治疗，例如生长激素，以此达到帮助长高的目的。
