跑步脚起泡了，明天建议暂时停止跑步，并进行适当处理。
跑步脚起泡，一般都是因为跑步时的鞋子、袜子不合适，或者跑步过程中用力不恰当，足部皮肤受到反复的摩擦刺激，导致角质层损伤、皮下渗液而引起的。因这种原因导致脚上起泡后，一般都有比较明显的疼痛感，继续跑步的过程中受到摩擦刺激，疼痛症状会加剧。
而且，脚上起泡后如果继续跑步，受到摩擦刺激后泡皮会发生破裂，导致局部的屏障功能丧失，露出泡皮下面的糜烂面，容易被化脓性细菌侵入引起感染性炎症，不利于创面愈合。所以，因跑步而导致脚上起泡后一般都建议暂缓跑步。
跑步起泡以后，一般建议穿上宽松、舒适的鞋袜或者暂时避免穿鞋袜，使用碘伏对起泡的创面进行消毒处理。如果水泡较大，48小时后需要刺破泡皮，排出泡液，涂抹康复新液等药促进创面愈合，等到泡液完全吸收、创面恢复正常后再开始跑步，并且注意穿上合适的运动鞋袜，注意姿势正确，预防再次摩擦起泡。
