膀胱不好怎么调理

膀胱不好的患者可能出现尿频、尿急、尿痛等，也可能出现尿失禁等症状。患者在正规治疗的基础上，可以采取下列措施调理：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，确保良好的身体状况。不要久坐，要注意运动，多喝水增加尿量，不憋尿，减少尿液在膀胱潴留，降低膀胱炎、膀胱结石等病变发生几率。
2. 注意饮食习惯调整：要多喝水，增加小便量，将人体代谢废物及时排出，减轻对人体的损害。同时，要注意饮食清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果，吃一些菌类食物，尽量少吃高脂油腻食物，少吃或不吃辣椒等刺激性食物，更不能抽烟饮酒，以减轻对膀胱的刺激。
3. 可以在医生指导下，进行提肛肌、盆底肌肉的锻炼，例如：提肛运动等，增强局部肌肉力量，帮助患者改善尿失禁等症状。
4. 要定期复查，根据患者膀胱控尿功能，调理治疗，帮助患者提高生活质量。