出现漏尿，临床上属于尿失禁的范畴，一旦出现以后可通过以下锻炼方法逐渐恢复，现分析总结如下：
尿失禁的患者可以通过盆底肌锻炼（凯格尔运动）逐渐改善漏尿的症状，这种方法属于主动运动。方法为主动缩肛或提肛来增强盆底肌肉力量和张力，使其更有弹性，每次持续十秒钟后放松，收缩和放松交替进行，每50次为1组，每日3到5次。
这种方法属于被动运动。医生会将电极放到患者身体内，如生殖道内，使尿道和生殖道周围肌肉有节奏地收缩、训练，增加周围力量。同样也属于运动的一种，是在电子屏幕上指导患者进行训练。
此外，尿失禁患者还可进行药物治疗，改善生活质量，可以选择α1肾上腺素受体激动剂，主要加强盆底肌肉收缩，还可进行阴道局部雌激素治疗。必要时也可选择微创治疗：如经生殖道进行激光治疗，通过激光刺激使周围肌肉、纤维以及胶原蛋白再生，不需要进行长时间的运动。
