心律不齐怎么缓解

心律不齐可以通过以下几种方法缓解：

1. 平时需要多注意，保持良好心态，避免精神压力过大，避免焦虑，不能剧烈运动。
2. 养成良好的作息习惯，避免熬夜，而且尽量待在比较安静的环境下。
3. 平时还需要多注意饮食结构调整，尽量以清淡、易消化饮食为主，对于过甜、过咸、含有脂肪或胆固醇高、生冷、刺激性强等食物，需要减少摄入量。

需要注意的是，如果是某些原发性疾病所引起的心律不齐，治疗时需要积极治疗原发性疾病。

比如早搏所引起的心律不齐，可以通过日常生活方面干预、药物、射频消融等方法进行治疗。

如果是由于高血压导致的心律不齐，调整降压药物的使用，把血压维持在正常值范围内，缓解血压增高情况，也可以使心率逐渐趋于稳定。

如果是由于冠心病、心绞痛等心脏疾病导致的心肌缺血引起的心律不齐，需要使用扩张冠状动脉、改善冠状动脉供血等药物治疗。

经过上述方法不能缓解者，建议在医生的指导下调理，缓解症状。