孩子脚后跟疼也不红也不肿可能的原因有以下几种：
儿童生长发育较快，在生长发育过程中由于骨骼的增长需要大量的钙，可以出现因缺钙导致脚后跟的疼痛不适，此时可以通过食物补钙，同时多晒太阳促进钙的吸收，症状会逐渐缓解。
儿童的运动量大，经常进行跑跳活动后，容易因肌肉的反复磨损产生脚后跟处的局部无菌性炎症，产生疼痛感。此时应该减少活动，注意休息，同时可以外用活血止痛类膏药（如活血止痛膏等）促进疼痛的缓解。
儿童进行剧烈运动后，跟腱受到较大的外力会导致跟腱损伤甚至撕裂，表现出脚后跟处的疼痛，严重时脚踝的活动会受到限制。此时应该进行B超或磁共振检查，明确跟腱损伤程度，严重时需要行手术治疗缝合跟腱。
因高处坠落、重物挤压等外伤，会导致跟骨的骨折，较轻的骨裂可以没有红肿的表现，仅出现脚后跟处的疼痛，通过影像学检查可以确诊，一般没有明显移位的骨裂，给予适当的石膏制动即可，疼痛较重时可以口服非甾体抗炎药（如塞来昔布、布洛芬等）。
