扁平足跑步的危害包括疼痛、影响运动能力、引起关节退化。
扁平足的人群由于失去了足弓的保护，在长期站立、步行或者跳跃、跑步的过程中，会导致足底的血管神经容易受到压迫，而出现局部疼痛。
扁平足的患者失去了足弓的弹性，有可能会导致跳跃或者奔跑的能力有所下降，而影响患者的运动能力。
扁平足患者由于足弓消失，足部缓解振动的能力下降，其膝关节容易受到更大的冲击，如果经常跑步，很容易出现关节退化，此后也很容易出现骨性关节炎一类的病变。
扁平足的人群，除了在跑步中受到以上危害以外，还很容易出现足底筋膜炎、跟腱炎，部分人群其症状比较严重，有可能会影响脊柱的正常发育，主要是因为扁平足因缺乏脚底支撑，脚底韧带拉伤，再加上受到压力不匀的影响而造成。
