少儿便秘怎么调理

少儿便秘的调理主要有以下几方面：

1. 少儿便秘与饮食不当有很大关系，建议及时通过饮食方面进行调理。比如减少辛辣刺激性食物的摄入，增加粗纤维食物的摄入，适当多吃蔬菜以及水果、粗粮等，可以增加大便体积，促进排便反射，从而促进排便。
2. 少儿便秘还可能与水分摄入不足以及运动过少有关，建议适当补充水分，但是尽量在两餐之间补充，避免影响其他食物的摄入，而且还需要适当进行运动，主要是主动以及被动运动，比如适当进行体育锻炼以及按摩腹部等，促进肠道蠕动，促进排便。尽量避免剧烈运动，尤其是进食以后，以防出现肠痉挛等症状。
3. 还可以使用药物进行调理，比如使用服用肠道益生菌调节肠道菌群，比如双歧杆菌等，促进消化吸收，便秘症状可以改善。
4. 部分少儿便秘与养成不当排便习惯有关，建议及时纠正，尽量养成定时排便习惯，避免出现憋大便的情况。而且还需要注意观察症状改善情况。部分反复顽固性便秘需要警惕胃肠道疾病的可能。