孕妇在孕晚期建议采用左侧卧位休息。
- 首先，孕晚期左侧睡可以促进血液循环。随着胎儿发育，孕妇子宫逐渐增大或者移位。如果在睡觉时采取仰卧位，会直接压迫下腔静脉和腹主动脉，使孕妇的血液循环受到影响。如果采取左侧卧位睡觉，可以减轻对血管的压迫，提高回心血量，让心排出量增加30%以上，更好地为胎儿供应氧气和营养物质，减轻胎儿畸形的风险。
- 其次，孕晚期左侧睡可以纠正子宫右旋。随着孕妇的子宫不断增大和移位，会对周围的器官组织产生一定压迫。子宫受到周围的组织挤压的反作用力，会发生不同程度地右旋，以保护子宫的韧带和系膜。但是如果子宫过度右旋，同样会压迫血管，影响胎儿的氧气和营养物质的输送。采用左侧卧位睡姿可以最大程度上纠正子宫右旋的情况，让子宫及周边器官组织保持平衡状态，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，避免胎儿发育风险。
需要注意的是，孕妇并非整个孕期都需要采用左侧卧位。一般在孕早期，子宫体积变化不大，不需要特别注意。一旦到了孕中晚期，子宫体积增大产生压迫症状时，需要及时调整为左侧卧位。但是也并非绝对都需要左侧卧位，适度调整为右侧卧位也可以，只是不要再采取仰卧位就行。
