游泳可以缓解腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出是临床常见的退变性疾病，通常好发于中老年人群，但是受遗传外伤等因素影响，年轻患者出现腰椎间盘突出的几率也在逐渐增加。由于间盘向后侧刺激椎管内的神经或神经根，患者可以出现腰部疼痛，伴一侧或双侧下肢放射性痛的临床症状，行腰椎、CT、核磁共振可以明确诊断。
游泳可以增强腰背肌的力量，缓解临床症状，游泳时病人腰部肌肉会持续发力，能够增强腰部肌肉力量以及强度，还会使腰椎的稳定性得到显著提高，因此会抑制腰椎间盘突出，并减轻病人的腰部疼痛等临床症状。游泳时可以加速全身血液循环速度，从而促进腰椎管内炎症反应迅速吸收，减轻神经水肿，并恢复神经传导功能，还能够在一定程度上加快腰椎间盘突出的恢复。但是不能治愈腰椎间盘突出。
游泳应该适量，避免过量的运动导致腰背部肌肉劳损。
