忧郁症能好起来吗

忧郁症是中医的讲法，心理学通常称为抑郁症。抑郁症主要是以情绪低落，自我评价低，对外界环境失望，对未来缺乏希望为主要症状的心理疾病，针对抑郁症只要积极调理，以及规范治疗是可以好起来的，具体的调理与治疗方法如下：

一、自我调理方面

1. 坚持打扫自己所处环境的卫生以及整理好自己的形象：抑郁症会导致个人不愿意管理形象和卫生，而尝试打破这种状态，坚持做好形象，卫生的管理工作，有利于改善自己的情绪，缓解抑郁症。
2. 坚持外出与人交际：抑郁症患者随着病情加重往往会更加喜欢独处，而越独处越会加重抑郁症，所以抑郁症患者应该坚持外出，多与人交际，才能够打破抑郁状态。
3. 每天坚持运动：抑郁症患者会变得慵懒乏力、不愿意运动，但是坚持运动有利于身体分泌多巴胺，可以帮助改善抑郁情绪。
4. 培养兴趣爱好：抑郁症患者会伴有兴趣减退，但是只要做到坚持培养兴趣爱好，也可以帮助对抗抑郁、缓解抑郁。

二、专业治疗方面

1. 心理治疗：针对抑郁症可采取专业的认知行为疗法、叙事疗法、精神分析疗法等方式治疗。
2. 药物治疗：严重的抑郁症患者可由医生指导使用舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。