保护眼睛的6条方法是哪些

保护眼睛不止6条方法，具体方法如下：

1. 需要定期检查视力。因为眼睛刚出生时是高度远视，只有光感或者是眼前十厘米指数的视力。随着眼睛的发育，视力逐渐好转，一般到六周岁以上视力才达到1.0以上。所以建议2到3岁开始，每年定期到眼科医疗机构进行常规检查。学龄前儿童主要是防止弱视或者先天性眼部疾病。中小学生主要是防止近视的发生、进展。中老年人需要关注可能会出现的白内障、青光眼以及各种眼底病变。
2. 尽量多参加户外活动，少接触电子产品。因为长时间使用电子产品，容易引起干眼症，可能会导致近视度数加深。建议使用电子产品半小时以上，休息十分钟。平时尽量多眨眨眼。
3. 养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
4. 适当的进行体育运动，但要避免眼部外伤，所以要做好眼睛的防护。
5. 要注意眼部的用眼卫生，尽量少戴隐形眼镜，少化眼妆、纹眼线等，防止干眼症，防止感染导致角膜炎而影响到视力。
6. 注意饮食习惯，补充优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜水果。要做到均衡饮食，不能偏食。
7. 用眼时，要注意周围的环境亮度，不能过亮，也不能过暗。
8. 如果一旦发现眼睛出现异常的现象，需要及时到医院眼科门诊就诊，防止病情耽误。