保护眼睛的5条方法是哪些

保护眼睛没有所谓的5条方法。

眼睛是心灵的窗户，人类80%的信息获得是来源于视觉。所以保护眼睛，是相当重要的。可以从以下方面做起：

1. 增加户外活动。让眼睛多看看远，有效的缓解眼睛疲劳，尤其是青少年儿童。通常0到6岁孩子是视觉发育的关键期，所以要让孩子到户外阳光下度过更多的时间，能有效的防控近视；但是老年患者，出门尽量还是要配戴太阳眼镜，或者是有帽檐的帽子，尽量减少紫外线的过度接触，防止白内障以及老年性黄斑变性症状加重。
2. 控制使用电子产品的时间，如果连续使用电子产品半小时以后，需要休息十分钟。否则容易出现干眼症等表现。
3. 避免眼部外伤，防止损伤视力。
4. 注意饮食要均衡，睡眠要充足。
5. 注意用眼卫生。不要经常揉眼，尽量不要长时间配戴隐形眼镜，以及画眼妆等。
6. 定期到眼科医疗机构检查，如果发现有异常，及时对症处理。比如发现孩子视力异常，需要及时进一步检查，如果是近视，需要用科学的方法干预。尤其是有高血压，高血糖的人群，需要定期到医院里检查眼底。