孩子近视吃什么食物对眼有帮助

孩子吃什么食物与近视是不相关的，期望通过补充某些营养素来控制近视是不切实际的。但是某些食物对孩子的眼睛发育，还是有一定的好处的。

1. 多吃富含钙和铬等无机盐的食物。谷物及肉类中含有铬离子，奶类以及奶制品的钙含量较高，比如牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 多吃富含维生素C的水果。比如柚子、橘子、猕猴桃等，具有抗氧化作用，防止视网膜光损伤，促进视网膜代谢。
3. 多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油、蛋类等等，能够预防眼睛角膜软化，消除眼睛疲劳。
4. 多吃富含叶黄素的食物，比如黄色的蔬菜水果，有玉米、南瓜等。因为叶黄素能够促进眼底组织的代谢，有利于视觉健康。
5. 适量食用蓝莓、西红柿等抗氧化食物，因为蓝莓中含有花青素，具有抗氧化作用，可以减少视网膜光损伤，促进视网膜代谢。

所以建议出现近视的孩子还是要做到饮食均衡，只有这样才能达到营养平衡，同时，有益于预防近视。