跑了几天步膝盖内侧疼，可以通过贴膏药、口服或者静脉用药、打封闭针、针灸理疗等方式进行治疗。
跑了几天步之后，膝盖内侧疼痛，同时有轻度的韧带或者肌肉拉伤。可以通过外用膏药来舒筋通络、减轻疼痛，如麝香壮骨膏、关节止痛膏等。也可以用肌肉贴来减轻运动时对关节的压力，以此来缓解疼痛症状。
如果疼痛比较轻，可以口服活血止痛、消肿类的药物来进行治疗，常见药物主要有布洛芬、丹参等。如果疼痛明显的话，可以住院治疗，应用脱水药物来减轻疼痛部位的肿胀以及炎性反应，如甘露醇等。
如果疼痛比较重，长时间不缓解的话，可以在疼痛部位打封闭针来减轻疼痛，一般是局部麻醉药和中长效激素的混合制剂，主要有利多卡因、倍他米松等。一般没有明显器质性病变，没有韧带断裂等情况的时候才可以应用。
可以采用中医方法治疗，比如应用针灸、推拿来疏通经络。受伤两天以内可以应用冰块冷敷，减少受伤部位的肿胀、出血。两天以后可以进行热敷或者应用烤灯照射等方法来促进血液循环，加快恢复。
