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面色发黄气血不足应该怎样补

2021-11-19阅读量:1628

气血不足引起面色发黄,可通过食物进行调理,也可选择使用药物进行治疗。

1、食补

日常饮食建议均衡一些,多吃可以补气血的食物,如红枣,具有滋阴补阳,补血之功效;猪肝,味甘、性温,含有丰富的铁,是造血原料,可补血健脾、养肝明目。桂圆,效果很好的温补食物,能够益心脾、补血气、安眠;黑木耳,营养价值很高,含铁量极高,可养血驻颜。此外牛奶,鸡蛋以及肉类都要适量吃一些,避免身体饮食失衡导致气血亏虚。

2、中药治疗

患者也可选择服用中药进行治疗,如阿胶、黄芪、当归、党参,均是临床上用于治疗气血不足的常用药物,可在医生指导下组成方剂用于改善气血两虚导致的面色萎黄、食少、神疲乏力、心悸、气短、自汗、头晕、嗜睡等。

3、运动

对于面色发黄、气血不足的患者来说,平时可以适当的做一些运动,比如慢跑、打太极、瑜伽等。

综上所述,气血不足可选择食补,这是最方便、副作用最小的改善气血不足的方式,中医认为食物可转化为水谷精微,在心的作用下奉心化赤,形成血液,气血充沛则人精神充沛,面色红润,可通过饮食进行调理。对于效果不好的患者或气血亏虚较为严重、无法食补以及虚不受补的患者,建议药物进行治疗。

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