舌头说不出来的不舒服，可概括为麻木、灵活性下降、肿胀、疼痛等因素，具体原因如下：
多因饮食刺激所导致，长期食用生冷辛辣刺激的食物如辣椒、麻椒、酒精等，对舌体长期进行刺激，久而久之会造成舌体的麻木，嚼食槟榔等食物也会刺激舌体导致舌体麻木。
多见于中风、一过性脑缺血。患者因脑血管狭窄或栓塞，导致脑卒中，从而引起舌体灵活性下降，多有言语不利、吞咽困难、肢体活动不灵等症状伴随。若出现一过性脑缺血（TIA），患者可在短时间内出现言语不利、舌头灵活性下降的现象，但会在30分钟-2个小时内自行缓解，是由于给大脑供血的血管出现痉挛、收缩导致。
如出现舌头肿胀和疼痛，多因吃热食有关，如热汤、热粥、热米饭、馒头，可通过改善饮食习惯，避免过热的食物刺激来改善症状，以此观察症状是否还会出现。
综上所述，舌头说不出来的不舒服还有很多症状，必要时可到医院进一步就诊，中医认为舌象的变化能够反映疾病的变化，可以作为诊断疾病的依据，必要时可以选择到中医相关科室就诊。
舌头说不出来的不舒服，如果是由于饮食刺激导致，平时饮食应该要清淡。如果由于中风、脑缺血等引起，要及时就医进行相应的治疗。如果和吃热食有关，建议改善饮食习惯，不要吃过于热的食物。
