首页文章小孩经常咳嗽吃什么增强抵抗力

小孩经常咳嗽吃什么增强抵抗力

2021-11-16阅读量:2508

小孩经常咳嗽增强抵抗力可以适当吃一些富含优质蛋白质、维生素以及矿物质的食物,但是需要注意种类的选择、烹饪方式的选择以及量的控制。

  • 首先,小孩经常咳嗽增强抵抗力可以适当吃一些瘦肉、牛肉、牛奶、动物内脏等,可以补充充足的优质蛋白质,可以促进抵抗力的增强。
  • 其次,小孩可以适当吃一些新鲜蔬菜以及水果,比如苹果、火龙果、梨、香蕉等,可以补充大量维生素,从而增强抵抗力,降低发生疾病的概率,可以明显降低发生咳嗽的概率。
  • 小孩经常咳嗽需要警惕是食物过敏导致的,所以平时需要注意观察,积极寻找过敏原。如果存在食物过敏,建议积极回避过敏性食物,可以明显降低发生咳嗽的概率,从而增强抵抗力。

此外,小孩胃肠道功能还没有发育成熟。如果饮食不当,容易导致营养摄入不足的情况发生,不利于提高免疫力,所以建议烹饪方式的选择,尽量以清淡容易消化的食物为主,同时减少辛辣刺激性食物的摄入,而且还需要注意少量多餐进食,避免暴饮暴食,以防增加胃肠道负担,不利于营养物质的消化吸收。

相关推荐