适当的献血量对机体没有损伤，大量的献血会对机体产生一定的损伤。
- 根据我国献血法规定，我国公民有无偿献血的义务，为了保证捐献者和输血者的安全，我国对献血人群有明确的规定。献血年龄为18-55岁，体重达标，肝功能正常，无梅毒、艾滋、乙肝、丙肝等传染病，无高血压、糖尿病、免疫性疾病等慢性疾病。每次献血量为200-400ml。
- 对于正常成年人，血液约占体重的8%，比如60公斤的成年人，他的血液约为4800ml，一次献血200-400ml不会有影响。还可以促进储存在肝脏、脾脏的血液释放，促进血液的新陈代谢，促进骨髓的造血功能，休息一段时间后血液会恢复至正常值。
- 但是如果一次失血量过多，超过400ml，献血者会有头晕、乏力等不适，如果快速失血达800ml可能会出现失血性休克，必须及时抢救。有些体质虚弱的人群，进行献血后可能会引起头晕、乏力、恶心等不适，休息后症状会缓解。
对于身体素质较差，会引起内分泌失调、免疫力下降。会出现感冒、发烧、低热，或者会出现其他的一些疾病。对于一些年轻的女性，如果平时身体素质一般或者略差，那么献血后，有可能会出现内分泌失调，比如会出现面部、胸背部的痤疮，会出现月经的紊乱，月经期错后。
