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一撞就瘀青的体质是缺少什么

2021-10-26阅读量:4522

一撞就瘀青的体质多考虑缺少维生素C和维生素K,但应注意排除各种疾病。

瘀青就是皮下毛细血管破裂,在受到外力撞击时,皮下毛细血管破裂渗透到皮下组织,透过皮肤可看到一片瘀青。如果经常发现一撞就瘀青,而且瘀青一般不大,在几天内就有吸收趋势,不会扩大范围者,很有可能是易发瘀青体质,应注意适当补充维生素C和维生素K。

1、维生素C

有多种生理作用,可降低毛细血管通透性。当体内维生素C缺乏时,会导致血管的脆性增加,受到外力撞击时,很容易导致毛细血管的破裂而发生瘀青。日常生活中。适当多吃含维生素C丰富的蔬菜水果,如橙子、西红柿、苹果等,以增强血管的韧性和弹性。

2、维生素K

维生素K是身体凝血功能所必需的一个因子。维生素K依赖性凝血因子过低会导致凝血障碍,会出现一撞就皮下出血而见瘀青的现象。日常生活中应适当多吃深绿色的叶菜,如菠菜、西兰花、生菜,或适当多用豆油等以补充维生素K,互相协调,避免瘀青的发生。

建议:如果瘀青短期内扩大、吸收慢、经常性牙龈出血、流鼻血、家族中有血液病史者,应及时去医院就诊,检查是否有凝血功能障碍及潜在的血液疾病等。

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