入睡困难趴着睡才能睡着和生活习惯、胃肠道疾病、精神心理、颈椎病、腰椎病等因素有关。
平时睡觉一直都是趴着睡，已经养成了一种睡眠习惯，突然改变体位，身体有可能不能够适应另一种睡觉姿势从而影响睡眠。
比如脾胃虚寒者，趴着睡觉能够使胃部吸收更多热量，缓解胃部不适、疼痛等症状，更有助于睡眠。
比如精神压力过大，过度紧张，缺乏安全感，趴着睡觉，紧贴床铺，能够缓解紧张不安情绪，感到安全舒适有助于睡眠。
当颈椎出现病理变化时，平躺下睡觉时，对于颈部神经血管造成一定的压迫，导致局部的供血不好，影响脑部供血，从而影响到睡眠，趴着睡觉能够轻微缓解脑血管痉挛的情况，能够改善脑部供血，从而有利于睡眠。长时间的趴着睡觉，有可能压迫心脏导致回心血量减少，出现缺血缺氧状态；也有可能导致呼吸道不通畅、引起颈部肌肉的不舒服、压迫上肢导致上肢的酸胀麻木等，因此建议尽量避免长时间的趴着睡觉。
对于入睡困难趴着才能睡着如果是由于生活习惯导致的，改变睡眠习惯才能改善。如果是由于胃肠道疾病引起，建议就医进行治疗。精神心理因素引起，平时应该进行自我调节，可以多与人交流。颈椎病引起的病情轻微的建议改善生活习惯，例如坐姿，经常活动颈部，病情严重的建议就医治疗。
