首页文章脾肺气虚怎么调理

脾肺气虚怎么调理

2021-10-26阅读量:2965

肺脾气虚可通过有氧运动、饮食起居、药物、针灸以及推拿等方法综合调理。

1、有氧运动

比如散步、打太极拳、练瑜伽、舞剑等,循序渐进,坚持锻炼,能够起到调和气血阴阳的功效,有助于肺脾气虚的调理。

2、饮食起居

劳逸结合,作息规律,睡眠充足,避免过度的劳累和熬夜。在饮食上适当多吃具有补益肺脾之气功效的食物,如山药粥补脾养胃、生津益肺;百合红枣粥,百合滋养肺阴,红枣健脾益气、养血安神;燕窝粥滋阴补气等。

3、药物调理

选择补肺健脾的药物辨证治疗,如补肺汤合四君子汤加减治疗;玉屏风散合补中益气丸加减治疗等。

4、针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺肺俞穴、脾俞穴、足三里穴、关元穴、孔最穴、太渊穴、尺泽穴等;艾灸足三里穴、关元穴、神阙穴、天枢穴、膻中穴、太白穴等。

5、推拿

对于婴幼儿因肺脾气虚所引起的挑食、厌食、盗汗、反复感冒等,可以采取补脾经、补肺经、补肾经、揉膻中、揉足三里等方法进行调理。

肺脾气虚是中医上常见的证候类型,可见于多种疾患之中,应在专业医生的指导下合理性规范化的调理。

相关推荐