玺_晨妇女想要预防尿失禁的发生，就必须从日常做起。平时就必须做到：
(一)禁烟、拒抽二手烟。
(二)控制体重，当体重已超过理想体重时，应作饮食控制（切忌胡乱减肥）。
(三)勤做骨盆体操，常做骨盆腔运动的人，骨盆底肌肉会比较强壮，比较有力，不仅可以预防尿失禁的发生，更可治疗尿失禁，治愈率可达三分之二以上。
怀孕与生产时更是尿失禁发生与否的重要关键之一，宜注意的事项如下：
(一)确实做好产检，可以超音波评估、追踪，避免胎儿过大，否则巨大的胎儿在经过产道时，比较容易破坏骨盆底。
(二)宜作妊娠糖尿病筛检：怀孕时血糖异常的发生率约六至七％，这些人一生中约有一半的机会变成真正的糖尿病；若能及早筛检出，学会饮食控制的方法，不仅可减缓甚或避免糖尿病与其并发症的发生，更可避免怀孕生出巨婴的机会，减少生产时产道的伤害。
(三)待产时在子宫颈全开后子宫收缩时，产妇应该避免主动腹部用力，医师也要避免推压孕妇腹部，宜待自然的宫缩将胎儿娩出。
(四)生产时宜避免用产钳分娩，可减少产道的伤害。
(五)生产后阴道与会阴的裂伤要确实依层对好缝合。
(六)产后即做骨盆体操，并持之以恒，可减少日后发生尿失禁的可能。
至于女性在中年后必须特别注意的有：
(一)在更年期后宜适度地口服补充女性贺尔蒙，口服女性贺尔蒙不仅可以预防与治疗停经后骨质疏松症、血管硬化与心脏病，更是对尿失禁有预防和治疗效果。
(二)有糖尿病时，要做好血糖控制，否则容易造成末梢血管、神经的伤害，进而引起尿失禁。
(三)上年纪后各种器官的功能都开始退化了，服用各种药物的机会也大增，器官的退化与药物都可能造成尿失禁。日常生活若发生尿液不自主漏出时，就要尽快去看泌尿妇科（妇女尿失禁）的医师，可早日解决尿失禁的困扰。