古树村小学的黄日跳怀孕第20周要注意什么？本周要进行第三次产检，医生可透过超声波检查测量宝宝的头臀长及体重，也可透过超音波推测预产期。产检别忘了询问医师是否需要验血糖喔。
孕妈的生理变化：
恭喜你！以足月产的40周来作计算，孕期已经过了一半。现在，无论是否认识妳的人，都可以从外表看出妳是位孕妇。这时候子宫在肚脐的位置，医师一直以来都会借着观察子宫的发育来推测宝宝的大小。因为甲状腺更为活跃的关系，准妈妈会比以往更易流汗。宝宝的成长会增加妳的心肺负担，要避免过度疲劳。
宝宝的生长发育：
从20周之后，宝宝成长发育的速度会变得较有规律性了。这时宝宝的头臀长约14～16公分，体重约260公克。已经可以听到妈咪的说话声、心跳、肠胃蠕动的声音，还会翻滚、踢踢腿、挥挥拳、伸懒腰了！此时既使不用都卜勒胎心音计，都能由一般听诊器听到宝宝的心跳声，但听诊器能听到的声音较小，若听不清楚也不必担心，随着宝宝长大，胎心音的飕飕声就会越来越明显。
关心你
的饮食：
许多怀孕的妈妈担心热量过高，因此使用代糖来增加甜味；虽然没有直接证据证明代糖不安全，但是其所组合的成分，和糖精一样不是完全无虑的。所以尽量不食用代糖与食品添加物所制成的饮料、食物比较妥当。
恰恰好的运动：
随着子宫增大，行动也变得比较笨拙，不适合做像球类这种具有竞争性的运动。选一个自己喜欢和适合的运动，例如：泳游、散步、简单体操等，并养成规律的运动习惯，对于身心健康、体态和分娩都很有帮助。或是改变平时的习惯，像是以往都骑机车去买菜，现在改以步行取代、搭电梯改为爬楼梯(只建议上楼，下楼时则搭电梯避免膝盖造成负担)。但若有心跳加快、晕眩、背痛等现象就要休息，再不舒服就要赶紧就医。
怀孕体重变化：
到目前为止，你的体重大约增加了4～6.8公斤。
你和另一半：
顺其自然，不受影响。怀孕中期妈咪的身体情况较舒适了，宝宝也呈稳定成长状态，这时候行房是最安全的；但怀孕期间性器官处于充血状态，容易受伤，仍要温和的进行性行为，并采取较不压迫到肚子的性交体位；而且最好戴上保险套，避免产道受细菌感染。也要避免过度刺激乳头而造成子宫收缩。若有性交时疼痛、流产的威胁存在、有前置胎盘可能、子宫收缩阵痛、阴道出血时，就应暂时避免性生活。只要掌握以上原则，享受鱼水之欢非难事。
爸比能做的事：
这周尽量排出时间陪老婆去做产检。大部分的妈咪都有明显的胎动了。偶而陪着老婆数一数胎动的次数，抚摸肚子跟宝宝说话，是多么甜蜜的一件事呀！
小护士的叮咛：
＊早产与流产是由20周来做分界，20周之前宝宝离开母体为流产，20周之后则为早产。
＊妈咪可以采左侧睡姿，能避免压迫下腔静脉，引起下肢水肿、麻痹，以及避免子宫压迫到腹部主动脉，造成流到子宫的血流量变少，影响宝宝生长。
第三次产检
＊进行一般例行性检查，包括问诊、身体检查、实验室检查，以及超声波检查。
＊向医师询问宝宝的大小、体重、发育正常吗？由超音波推测预产期在何时？(这个阶段推测预产期最适当)妳的体重在正常值范围吗？是否需要验血糖？