伦吹读者露露说她和老公已经快三年没避孕了，但是肚子还是没有消息，看过妇产科医师说没什麽太大的问题，但是努力半天肚皮还是没动静，他们又不想刻意做试管婴儿，露露老公怕她为了生小孩弄坏身体，所以一直在找各种比较自然的方法。
最近听朋友建议她可以买「肌醇」来吃，听说很多人吃了「肌醇」后，很快就如愿当了妈妈，露露请教「这个听起来好像是给运动员吃的保健品，真的有助怀孕吗？」
「不是吧？这个跟生长发育，和调节血脂肪比较有关吧？」营养师刘纯君表示，「肌醇」其实是维他命B群的一种，被称为「维他命8」，其实和增进卵子的健康没什麽太大的关係。
「但是听说某些专做生殖医学的中心会请想怀孕的太太们吃「肌醇」，说有助卵子的健康呢！」刘纯君表示，「肌醇」对卵子的健康没太大作用，因为我们的卵子在出生的时候已经固定了，所以要让准妈妈好怀孕，主要是要让妈妈们荷尔蒙的浓度够，才能让卵子成熟得好，其次子宫内膜也要够厚，才能让受精卵有机会著床成长。
想怀孕吃「肌醇」，可以养好卵子？
至于「肌醇」的帮忙，其实是在某些不孕症妇女身上，因为可能在卵子的滤泡中含有的「高半胱氨酸」过高，「高半胱氨酸」是人体消化动物性蛋白质后的一种副产物，如果过高可能会造成滤泡中卵子不易成熟，而维他命B群可以抑制高半胺氨酸，曾有国外的生殖医学中心，为卵子往往没有正常发育的多囊性卵巢患者，注射含有「肌醇」和「叶酸」的物质进到卵子细胞中，据说卵子就能发育成熟，有助多囊性卵巢患者的成功怀孕率。
刘医生提醒，如果妇产科医师已确诊是多囊性卵巢或有不孕症的妇女，或许服用「肌醇」对卵子的发育有帮助，但如果没有多囊性卵巢的妇女若本身并没有缺乏，却随意自行补充的话，不但没有帮助，恐怕还有反效果。
她表示，最近已经有许多医学报告指出，很多妇女为了怕产下神经管缺损的小孩，而补充大量叶酸，结果可能增加生下自闭症宝宝的机率，所以不应该抱有「维他命B是水溶性的，吃多了会排掉，所以没问题」的想法，因为还是可能发生问题的。
她表示，在国外蔬菜水果供应比较少的国家妇女可能要额外补充叶酸，但是台湾的蔬菜水果种类很多，台湾的民众不容易有缺乏的问题，所以不需要额外补充叶酸，其他的维他命等营养素她都不建议多吃。
如果想怀孕的妈妈怕自己饮食不均衡、作息日夜颠倒，担心营养不够，还是想要补充一些营养素，刘纯君建议可以补充综合维他命，但为了怕过量，建议可以两到三天吃一次综合维他命，不建议吃强调单方的营养素，以免某些营养素过高而排挤了其他的营养素吸收，甚至也有人建议可以吃小朋友的综合维他命，剂量会比较低，不易过量。
医生表示，妈妈要让体质变好、容易怀孕，饮食要均衡，要有肉有菜，素食者要多吃豆腐、豆浆，准备怀孕的妈妈她建议最好改蛋奶素，最好可以吃些蛋、喝一些奶，蛋是全营养，所有的营养都能提供，也是很好吸收的完全蛋白质，有助身体补养，牛奶也是完全蛋白质，也可以提供多种营养素，如果没有其他不孕问题，相信这样的营养一定够了。