目前孕32周3天,孕前体重84,现在98,每天会做40分钟的孕妇健身操或者郑多燕的哑铃操。最近在饮食没有变化的情况下体重长的很快,请问在接下来的时间里如何控制体重,让体重合理增长。
别吃太多,别吃甜食了
要做一些适量的运动,对于预防妊娠期增重过多、过快,是非常有好处的。多吃一些绿色的蔬菜,做好每天的饮食记录,稍微控制一下自己的饮食,吃的多并不代表好。
这个我也不知道,当时我怀孕的时候,尤其是到后期两个月体重长得特别快。