巢内安妮姐妹在生活中能经常看到腹部肥胖的人
俗称：大肚子、啤酒肚、将军肚、自带游泳圈
医学说法：向心性肥胖
也就是咱们经常说的“苹果型身材”
腹部肥胖易引发
心脏病、高血压、高血脂、高血糖、癌症、脂肪肝、多囊卵巢综合症等等疾病
而多囊卵巢综合症导致：
毛发重、多毛
痤疮、皮肤粗糙、毛孔粗大
头顶毛发稀少、脱发、油脂过多
月经周期不规律、不孕
肥胖不仅影响个人形象、身材，还会危及身体健康；更重要的是影响下一代的健康。
小编提醒各位姐妹，一定要提高警惕；
想要有健康的身体，谨记一点：
管住嘴，迈开腿
接下来咱们讨论三个问题：
1、多囊卵巢综合症的姐妹，需要减肥吗？
需要 or 不需要 or 顺其自然
2、通常所使用的减肥方法有哪些呢？
有氧运动：快走、慢跑、爬山、骑行
无氧运动：短跑、跳高、跳远、俯卧撑、游泳、肌力训练
3、是否有成效？减重数量？
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《微话题 | 多囊卵巢综合症需要减肥吗？》
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注册用户11015在网上看了很多帖子，发现现在很多人都是多囊导致的不孕，包括我朋友也是这种情况，现在只能做试管了，我就是在帮她了解试管方面的知识，唉，女人真的挺不容易的，生孩子真的才是头等大事。
2017-10-25 注册用户10959我平时就很爱运动，除了上班就是在健身房的时间最多，三高没有，心脏病更没有。但是还是多囊不孕了，哎这个真的是听天由命的一件事，发生了也只能继续听天由命，现在听说了个叫bio什么的机构，打算去看看，代孕还能自己少受点罪。
2017-10-20 大山我是多囊，有好多长不大的小卵泡，我减了15斤才让进周
2017-10-19 冬天的夜做试管的，如果不减肥有的可以进周，但是医生会说一大堆的影响。什么卵泡数量少，卵泡质量不好，容易流产，容易胎停之类的。还是建议大家控制体重
2017-10-19 注册用户10959要的要的，胖本来就对身体各项机能都不好，即使怀上了对宝宝也很不好要减肥的。我现在已经结婚两年，但是一直没有孩子，前几个检查说，是因为肥胖引起的多囊卵巢综合症，是我自己的原因，当时，看到这个报告的时候，我心里特别崩溃，试管有用吗！听人说概率好像挺低的，有多低呢到底，值不值得一试？
2017-10-19
乔宝宝我以前不怎么锻炼身体，想吃什么吃什么，导致后来超胖，刚结婚那会儿也没怎么当回事，但是备孕3年一直没怀上。我妈就担心是什么问题，让我去医院检查，从那开始我就一直锻炼身体，开始是游泳，后来瘦了一些后，就开始跑步，跑过半马和全马。现在一直保持在100斤的体重。
2017-10-19 蕾蕾平时减肥就挺困难的，在备孕阶段减肥，更要注意很多事情。营养搭配很重要，营养摄入过少会对胎儿有影响的。可以在医院开一些代餐试试，少吃油腻辛辣的，多吃清淡的食物。
2017-10-19 小小金我是幸运哒，没有经历这个阶段，多囊有一点儿，不严重。医生给开的补佳乐吃！本身我就是偏瘦型的，遗传的基因好 * *
2017-10-19 妈妈的小棉袄减肥，一直在进行中。效果比较明显，我是有氧加无氧一起，然后吃高蛋白的食物鱼、虾、鸡胸肉，少吃碳水化合物。
2017-10-19 丁丁妈咪我就是多囊，在要孩子之前我减了20斤
2017-10-18 阳光_10554我也是苹果形身材我觉得需要减肥，就是肚子上的肉多也不知道有没有多囊，反正一直没能自然怀孕，我觉得减肥不仅对身体有好处，对于以后有宝宝了也没有压力！
2017-10-18 注册用户10490管住嘴，迈开腿，说起来容易，做起来难啊。
2017-10-18
苜蓿东方人就是大肚楠多，还有啤酒肚，夏天喝啤酒多，容易涨肚。多做仰卧起坐，多跑步，健身。是能减下去的
2017-10-18
夜晚的星我从小就比同龄的孩子胖一些，长大后也没当回事儿，后来慢慢的发生了一些变化，雄性特征突显，有几根胡茬，毛发还特别多，有时候2、3个月不来月经，我跟身边的姐妹聊天时说起来，她说可能是多囊，让我去医院瞧瞧。医生说是多囊卵巢综合症，雄性激素过高，呃，说实话我当时并没在意，后来找各处资料，确实挺严重的，为了下一代的健康，必须得控制体重，从那时候就一直坚持健身，现在算不上完美吧，但是在同龄人中，我算是苗条的。
2017-10-18 美丽的天使这个病症能引起这么多问题，那就一定要引起重视哦。赶紧长点心减肥吧醅，先别说运动，开始要从饮食调理，少吃油腻的，或许重口的食物，运动可以跳绳啊，跑步啊都行贵在坚持
2017-10-18
蓝色妖姬_10129双手赞成，双脚也用上。不减肥一无所有，哭的心都有了。健康没了，身材没了，颜值没了，是全无人员。对于备孕和孕期的姐妹，要遵医嘱，营养要跟上。
2017-10-18 朵朵_10470我认为是需要减肥的，这个身材穿衣服真的不好看，另外也不健康，到年龄大的时候更不好控制了，只要开始运动，什么时候都不晚，推荐游泳，羽毛球这类较舒缓的运动开始，之后逐渐增加运动强度，
2017-10-18 兜兜妈谁有好方法一定告诉我.我就是这个问题哦。尝试过瑜伽，跑步，都没坚持下来。感觉年龄越大，这个身材问题越突出
2017-10-18
梅花林我平时就很爱运动，除了上班就是在健身房的时间最多，多囊没有，三高没有，心脏病更没有。哈哈，我就是想说，生命在于运动，远离疾病，永保健康。
2017-10-18 天使爱美丽我婆婆就是典型的这个身材，腰围那个粗啊，开始她也以为只是胖，后来检查发现不对，医生的建议就是锻炼身体，她采取的是每天快走1小时，半年减重10斤，精神状态明显好很多了。
2017-10-18 珊珊我表姐是苹果型身材的人，得有3尺腰围，天天看她走路都费劲。现在想要宝宝了，医生说你太胖，不好怀。让她减肥，刚办了健身卡和游泳卡，说必须减下来。
这就是平时不注意，胡吃海塞的后果，可不能平时这么放纵自己。
香茗当然是语言减肥的，而且还需要有针对性的减肥，因为内脏脂肪过多是身体不健康的重要信号，平时我们需要在有氧运动的基础上做力量训练，可以是平板支撑之类的。
2017-10-18
凝静初需要减肥的，多囊的人本身就胖，再不减的话，对宝宝是有影响的。我也是多囊卵巢，当时医生跟我说，如果想要宝宝，必须把体重减下来。然后给我开了一些药，再加上我自己锻炼身体，大概减了1个半月，瘦了20斤。那时候吃的水果多，不吃主食，再加上跑步，效果还是挺名显的。
2017-10-18