宝宝容易上火,宝宝上火容易便秘,长眼屎还容易引发上呼吸道疾病。大人上火都是喝凉茶来治疗的,但是宝宝的肠胃虚弱,又担心凉茶会太刺激。别着急,宝宝上火,这些美食做给他吃,一吃就好!
苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖10克。
做法:
1.将苦瓜洗净去瓤,切成小块,沥干水分后待用。
2.粳米洗净,菊花漂洗,二者一同放入锅内,倒入适量的清水,置于大火上,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改为小火继续煮至粳米开花时即可。
功效:此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。
冬瓜粥
材料:冬瓜200克、大米适量
制作方法:
1.冬瓜去瓤、连皮洗净,切成小方块。
2.大米淘洗干净,一同放入锅中,加水,武火煮沸后转文火慢煮,至瓜烂、米熟、粥稠即可。
功效:冬瓜微寒,性凉,有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火,妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。