首页百科冬季宝宝便秘食谱
造人百科

冬季宝宝便秘食谱

2019-12-099052

冬季气候干燥,尤其是北方供暖地区,每天孩子需要喝很多水来保证日常所需,稍不留神就上火便秘,毕竟“是药三分毒”,孩子还小,不适合常常用药,宝妈在饮食上可做一些调理,本期科普冬季宝宝便秘食谱。

鱿鱼土豆粥

食谱材料:土豆两个,香菇,鲜鱿鱼,猪肉,米,姜和香菜。

制作方法:

1.土豆切块,香菇、鲜鱿鱼、猪肉切片,姜切丝,香菜切段

2.砂锅内先用水把米煮开,接着依次把土豆、香菇、鲜鱿鱼、猪肉放进去

3.粥熟了后放姜丝和香菜,加盐调味

功效:易于消化吸收,能防止便秘;鲜鱿鱼和香菇味道鲜美,能让宝宝胃口大开。

红薯粥

食谱材料:红薯500克,大米200克,少量白糖。

红薯粥家常做法:将红薯洗净,切块;将大米淘洗干净,与红薯一起放入锅内,加入适量水;把粥煮熟,加入白糖即可食用。

功效:早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

相关推荐